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跳绳是一项古老的民族体育运动，它集运动性、技巧性与趣味性于一体，有益于增强心肺系统功能与身体协调性，并且器材简单，方便易行，深受人民群众喜爱。
花样跳绳简便易行、投入少、锻炼价值高，不受空间、时间限制，安全系数高，是适宜学校开展的优势运动。而且，花样跳绳具有娱乐性、多样性、观赏性、表演性和竞技性等多种特质，适合学校根据情况开展其特色项目、优势项目、展示项目。另外，花样跳绳有提高参与者身体协调性、力量、耐力、灵敏等素质的特点。
图片来源：中国体育图片
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