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青少年“动”起来丨儿童青少年科学健身20条（第十七、十八条）

来源：新体育网　　　　时间：2026-05-12　　　　作者：新体育网

儿童青少年应将体重指数控制在适宜区间

通过合理膳食

科学运动

维持健康体重

青少年科学健身20条第十七条1.gif

青少年科学健身20条第十七条2.gif

青少年科学健身20条第十七条3.gif

长期规律的体育锻炼

不仅磨练儿童青少年意志品质

增强团队凝聚力

还能提高抗压能力

并能降低焦虑

改善抑郁等不良心理状态

青少年科学健身20条第十八条1.gif

青少年科学健身20条第十八条2.gif

青少年科学健身20条第十八条3.gif

青少年科学健身20条第十八条4.gif

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