备战全运会 朱雪莹“把每一根头发丝都放好”

三场比赛三个第一名，全国蹦床锦标赛朱雪莹的这枚金牌实至名归。距离十五运会蹦床比赛开赛还有一个月，朱雪莹的这次“练兵”很成功。但这并不意味着全运会的金牌会是囊中之物，赛前备战朱雪莹直言要做细，“把每一根头发丝都放好”。

全锦赛上朱雪莹在预赛、半决赛、决赛都使用了难度15.00分的成套。“预赛、半决赛都得到57.90分左右，决赛前我就想要上58分，实现了。”夺冠后朱雪莹不算兴奋，但58.60的得分让她心情不错。“本来我想加一点难度，但赛前又遇到了发烧、生病，好在之前的训练很系统，所以比赛时也没觉得心里很慌，想的是把之前训练的状态拿出来就可以了。”

朱雪莹的说法让记者感觉“耳熟”，伤病也是伴随了她巴黎奥运周期的“老朋友”。身体较弱一直是她的一个短板，这次锦标赛预赛被分在最后一组，晚上8点多比完赛她的第一感觉就是“想睡觉”，每场比赛下来她都要在赛场就开始冰敷腰部。“来之前一个礼拜都没训练，因为发烧了，来到赛区才恢复训练。”虽然这种赛前容易生病的状态从上个周期延续至今，但朱雪莹的比赛作风却很硬。“这是基本功扎实的表现吧，虽然会生病或者赛前出现一些意外情况，但是除了这些之外的训练很系统，完成每一堂课的每一个动作精力都很集中，全神贯注。”朱雪莹表示，随着经验的增长，她现在更讲究效率，注重科学训练。“发烧时也不是不能练，但是没有效果。我的理念是要做就做到最好，如果今天我的状态特别差，我就练一些我能掌控的动作。随着年纪增长，我的体力会差一点，但是我的经验很多，对自己的身体情况也更加了解，能更好地把控训练计划。”

东京奥运会勇夺金牌，巴黎奥运会距离领奖台一步之遥获得第4，对朱雪莹来说都是经历，也是成长。“大家都想在奥运会成功。巴黎的失利让我没有拿到奖牌，其他人也很难有这样的经历。现在说起来是放下了，但当时刚结束的时候，可能长达两三个月甚至更长的时间里，别人都不能跟我提奥运会，一提我就想哭，就感觉走不出来。现在去回想去总结，自己还是有一些地方做得不够好，或者有所忽略，这些也是经验和收获。”两次奥运会，完全不同的过程和结果，朱雪莹能用更平和、客观的心态去审视和完善自我了。“现在我每一次训练都会录视频，下课会反复观看查找不足和可以提升、加强的方面，然后在专项上去改进，技术和高度是我格外关注的点。”

进入第三个奥运周期，27岁的朱雪莹并不着急去畅想洛杉矶，她想的是做好眼前。“如果能继续备战洛杉矶奥运会，打好基础是很重要的。对我来说，不仅仅是维持状态，而是要继续突破自我，冲击更高难度。目前我想的是先做好全运会的备战。把每天的训练做细，说夸张点就是每一根头发丝都要放好。如果身体情况允许，我会争取全运会再上一点难度。”

图片来源：赛事组委会供图