（全民健身）从一人独练到百人齐练 ——拉萨柔乐健身队一年成长记

途经西藏自治区拉萨市色拉路的慈松塘水上公园时，人们的目光总能被一支庞大的健身队伍所吸引。柔力球、广场舞、健身操、锅庄舞等丰富多彩的健身活动聚集了不少周边的健身爱好者。

早上8点，人们陆续来到慈松塘水上公园开始锻炼，直至中午。在人群当中，慈松塘社区“柔乐健身队”的队长林玉兰正在耐心指导学员练习柔力球。林玉兰是自治区武警医院的一名军队退休干部，也是西藏自治区一名一级社会体育指导员，她非常注重自身的健康，退休后的生活也少不了锻炼。对于如今的健身队伍规模，林玉兰很感慨。

去年3月，因为非常热爱柔力球运动，林玉兰每天早上都会前往慈松塘水上公园练习柔力球，而这种独特的运动方式久而久之吸引了不少人的注意。很多人询问林玉兰能否一起锻炼学习，她也爽快地答应了，就这样，在她身边一起锻炼的人越来越多。为了让健身队伍更加合法化和规范化，她多次到管辖警务站派出所社区进行人员的报备登记，将大家的需求及意愿及时向社区反应。2020年4月，慈松塘社区“柔乐健身队”正式成立，发展至今在册人数192人，实际每日健身人数达600多人的健身队伍，参加锻炼的健身者覆盖30多个小区。

记者了解到，西藏自治区社体中心将慈松塘水上公园确定为全民健身站点。据林玉兰介绍，她所教授的健身内容有的是她在社会体育指导员培训班上学的，有的是在网上学习，也有自己编排的，内容健康丰富多彩，深受广大健身群众的喜爱。慈松塘社区“柔乐健身队”成立后，组建了一个柔力球队和一个舞蹈队，他们除了日常带领群众健身外，时常组织参加各项活动，为热爱运动的老年人提供一个展示自我的平台。

林玉兰表示：“新的一年，要带领健身站的成员更多参加健身活动和文艺演出，让这支队伍既能展示风采，又能为全民健身事业持续迸发活力作出贡献。下一步，我们不仅要带领群众开展国家体育总局推广的健身项目，还要多创编，将体育运动和民族文化融合起来，打造属于自己的特色。”林玉兰告诉记者，现在社区也在不断加大对“柔乐健身队”的支持力度，鼓励更多的人参与到全民健身中来。