余依婷轻松上阵渴望找回最佳状态

“没有给自己特别大的压力。”在2025年全国游泳锦标赛五日比赛内狂揽四金，轻松上阵的余依婷将此次全锦赛视作找回最佳状态的机会，“希望看看自己的训练水平现在在哪个高度，找一下比赛的感觉。”她说。

余依婷收获的四枚金牌项目分别为女子200米个人混合泳、女子4×200米自由泳接力、男女4×100米混合泳接力、女子4×100米自由泳接力比赛，在蛙泳、自由泳、仰泳三种泳姿上均取得了不错的成绩。“以赛代练，把比赛当成训练来游。”余依婷说，此次比赛作为备战全运会的一场练兵，自己在战术上做出了新的调整，“我在比赛中尝试了新游法。”

尽管在心态上放松，但余依婷在行动上对自己时刻保持着高要求，也渴望重新找回最佳状态。2023年杭州亚运会，余依婷在女子200米混合泳项目上游出个人最佳成绩，她表示，那时的训练十分系统，同时也完整地参加了许多大赛，“这两年不论是对混合泳的体会还是感受，都比2023年差一些。”

为了重新找到当时游出2分07秒75最佳成绩时的感觉，余依婷近两年在比赛中也积极报名了蝶泳、仰泳、自由泳、蛙泳的单项比赛，“希望在全运会年能够逐渐把这些单项整合到一起。”让自己的混合泳水平“更上一层楼”成了余依婷在单项上不断进步的动力，“我觉得还是需要去突破。”余依婷说。

今年5月的全国游泳冠军赛上，余依婷拿下女子100米蝶泳、女子200米混合泳、女子4×100米自由泳接力、女子4×200米自由泳接力以及男女4×100米混合泳接力五个项目的金牌。值得一提的是，女子100米蝶泳决赛，余依婷和国内女子蝶泳的领军人物张雨霏同场竞技，最终她以0.09秒的优势夺得冠军。尽管余依婷认为“成绩未达预期”，但这份胜利对她的内心有着极大鼓舞。在7月进行的新加坡游泳世锦赛中，余依婷在男女4×100米混合泳接力和女子4×200米自由泳接力两个项目上收获一银一铜。

余依婷表示，此次全锦赛之旅 是一次非常新奇的体验，“之前进行了高原训练，在高原训练结束后没有过多调节便投入到了全锦赛的比拼当中，有许多方面需要继续适应，包括可能会有醉氧的情况，这几天睡觉的时间特别多。”余依婷坦言，“第四个比赛日时才明显地感觉自己的身体恢复到了平原状态。”

余依婷还透露，此次来成都参赛还有个小愿望，“我要看熊猫，想看花花。”