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亲子健身正流行
春节假期期间，很多家庭有了难得的亲子互动时间，加之响应号召原地过年、减少外出，亲子活动成为了不少家庭在刚刚过去的春节假期的第一选择。
家住北京的刘涛春节放假期间就经常带领孩子进行体育运动，她说：“我这段时间经常带孩子在家里跳健身操和做仰卧起坐，还到小区公园里踢毽子和打羽毛球。”
相比于成年人，亲子运动更讲究通过游戏的方式增进活动的趣味性，因此，不少家长都带领孩子观看网络社交平台上发布的趣味亲子体育游戏视频，与孩子一起利用瑜伽垫、沙包、扫把、纸杯、乒乓球等器材开展趣味体育运动。就这样，折返跑、传沙包、仰卧起坐等传统游戏项目以及像拿着扫把保持平衡的“不倒翁”游戏在不少家庭流行起来。
北京海淀居民李星民平时很喜欢运动，春节假期为了增强孩子的身体素质，便常带领孩子居家健身。李星民说：“健身可以强身健体，今年在京过年，我和孩子母亲会带孩子在家中手拿纸杯互相传递乒乓球来锻炼孩子的身体灵敏度和协调性，还会在家比赛跳绳和踢毽子，全家人都乐在其中。”李星民还选择购买了健身塑形的电子产品，带着孩子在家进行羽毛球、瑜伽、跳舞和跑步的游戏互动，让全家人进一步感受到了科技和健身相结合的魅力。
居家活动、线上活动之外，今年春节假期期间很多家长在严格遵守疫情防控相关规定的前提下，带领孩子来到户外参与体育运动。
据悉，今年春节期间，北京市有40家公共体育场馆向市民开放，多数场馆设有优惠或者免费时段。大年初五上午，众多爱好滑冰的家长带着孩子来到北京市东城区天坛体育中心东光冰场游玩，感受冰雪运动的魅力。家住蒲黄榆的任先生与儿子来到冰场，体验滑冰的乐趣。“东光冰场配备了专业的冰鞋、护具、还有一次性袜子，每人使用后都会单独消杀，这些都包含在门票里不再另外收费。”
疫情防控仍处于常态化阶段，体育锻炼仍受到不少限制，但疫情也让每个人都意识到了健康、通过体育锻炼增进家庭感情的重要性。这个春节假期，因亲子运动暖意融融。
带有年味儿的“亲子运动包”来了
2月11日至21日，由四川省体育局、四川省教育厅主办的“奔跑吧少年”2021年四川省迎新春线上亲子活动举行。本次活动在引导居家锻炼的同时，将春节民风民俗文化融入活动内容中，让青少年、幼儿在运动中了解春节民风民俗文化知识。共有来自四川省21个市州的18万余个家庭参加，直接参与人数达63万余人、693万人次，活动平台浏览量达2100万人次。
活动中，四川省体育局根据不同年龄段少年儿童的特点，与成都大学共同研制了“迎新春亲子运动包”，运动包中包含年味、体育、欢乐和家庭亲子等元素，提炼了关于春节的相关知识内容，从春节的节日来源、民俗、俗语、生肖故事等维度进行深入挖掘和深度解读，以趣味的内容展示节日里所蕴含的中华优秀传统文化，旨在让学生深入了解中国传统节日和民俗文化，品味节日和运动带来的快乐。
运动包内容涵盖幼儿、小学、中学三个不同年龄阶段，在引导居家锻炼的同时将春节民风民俗文化融入活动内容中，从大年三十至年初七每日都对一个新年年俗进行介绍，并围绕该年俗设计了三个非常有趣的运动。通过参与活动，孩子们既可以每日进行锻炼强身健体，又了解到了许多新年年俗增长了见识。
新春佳节学生及家长在运动中感受着体育的乐趣。体育不仅丰富了大家的假期生活，也给春节这一传统节日增添了特殊的“年味”。
寒假期间，绵阳市机关幼儿园小一班吴屹霖就和爸爸吴明科一起参与了活动。吴明科说，体育锻炼对家庭来说太枯燥，孩子一人在家，没有运动氛围，不像在幼儿园有群体的影响力，幸好从老师那里得知有“奔跑吧少年”主题活动，老师说只要认真完成就会得到荣誉证书。“孩子每天都非常期待参加打卡活动。由于是亲子活动，作为父母，我们也超级投入。打卡‘奔跑吧少年’也成为了我们家最有趣的新年活动之一。很快，打卡6天就完成了，孩子也得到了荣誉证书，但亲子之间的快乐运动远未结束，这种活动非常有意义，不仅仅在于那一纸证书，生动有趣的体育游戏、循序渐进的活动目标、温馨轻松的家庭氛围，让大人和孩子在不知不觉中拉进了关系也锻炼了身体。”
亲子活动预热“十四运”
2月5日至28日，陕西举办了“云动三秦 全运有我”少年儿童线上运动主题活动，鼓励儿童青少年积极进行体育锻炼。陕西省体育局青少年体育处处长苏晓刚介绍，本次活动主要面对3至12岁少年儿童及家长，需要在规定时间周期内连续完成不少于15天的打卡。“线上比线下参与性更强，辐射面更广。希望通过趣味锻炼和激励机制等措施，鼓励儿童青少年参与体育锻炼的积极性与自觉性，推动全民健身。”活动将于本月底结束，预计将服务约5万名儿童青少年。
项目设置上，活动强调简单易行。苏晓刚说，14个项目包含儿童个人项目和亲子项目两部分，都对场地和器材要求较低，既有趣味又好完成的，又有互动挑战体验感强的，能够充分激发孩子的内在潜能，促进儿童青少年全面发展。其中，个人项目包含踢毽子、高抬腿、足球颠球、拍篮球、仿生爬行、沙包投掷、单人跳绳等7项。亲子项目有双人亲子跳绳、双人亲子俯卧撑、双人亲子仰卧举腿、双人羽毛球、你丢我接、亲子交替拍手平板支撑、双人亲子陀螺转圈圈等7项，都需要亲子共同完成，才视为打卡成功。
本次活动中还有运动项目示范教学。免费提供线上运动教学课程视频供参与者学习，同时，还邀请优秀教练员、运动员和健身达人等针对居家锻炼、尤其是少年儿童自己或在家长帮助下进行的锻炼活动进行示范，为少年儿童居家锻炼拓宽领域、增加方法和提升锻炼效果。
今年，陕西将举办“十四运”，因此春节期间的亲子活动也与全运会紧密集合，希望通过活动让更多的人尤其是儿童青少年了解“十四运”、关心“十四运”、参与“十四运”，营造“十四运”氛围，助力“十四运”在陕西成功举办。活动中设计有全运会知识普及的板块，开辟学习园地，为少年儿童学习全运会知识搭建平台。
内容丰富的亲子活动，也获得了家长的一致肯定，认为有效增进了家庭和睦和谐，增进了父母与子女间的情感交流，提高了孩子的运动积极性。活动参与者张一诺的家长表示：“今年的第十四届全运会要在陕西举办，这是陕西人的骄傲。‘云动三秦 全运有我’少年儿童线上运动主题活动在这个节点上举办，符合现在全民健身的大环境需求。活动以亲子运动为中心，在激发孩子积极性和内在潜能的同时，还能培养他们的体育爱好，升华父母与子女间的感情浓度。”
图片来源：中国体育图片
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