（全民健身）运动过年 科学健身——过一个运动健康的中国年

春节是我国一年中最重要的节日，也是农历新一年的开始。新年新气象，新春新活力。在辞旧迎新的春节中，我们不仅要与家人亲友相互拜年、休息放松，也要积极地参与体育健身活动。

过年在家，一家人除了看春晚，不妨带着子女进行一些亲子居家运动。边看电视边做做身体素质操，或是和孩子利用随手可得的小器材来场居家运动会，亲子间的情感一定会在体育运动中升温。

春节是传统佳节，所以参与体育锻炼一定不能少了传统体育项目。抖空竹、踢毽子、打花棍……一项项传统体育运动项目，不仅能让大家收获健康的身体，也能进一步感受中华传统体育文化的魅力。

如果问什么运动和冬季最相配？非冰雪运动莫属。春节期间，如果想走到户外感受冰天雪地，参与冰雪运动是最好的选择。随着北京2022年冬奥会和冬残奥会的日益临近，参与冰雪运动已成为越来越多百姓冬季健身的新选择。所以，春节期间大家不妨到冰场、雪场去滑滑冰、滑滑雪，感受冰雪运动的无穷魅力。

对于不想出门的人来说，随着线上健身的日益流行，通过线上教学，跟着健身教练学习新的健身技能，在家中随时随地动起来，在收获强健体魄的同时，也能让居家生活变得丰富多彩。

不论是居家健身，还是户外锻炼，春节期间，一定不要忘记做好疫情防控工作，保持安全的社交距离，科学佩戴口罩，不扎堆、不聚集。愿大家在祥和安乐的氛围中，过一个健康快乐的中国年。