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(全民健身)线上线下相结合 全民健身逐渐步入新常态——北京市民:依然保持“云端”健身

来源:中国体育报    时间:2020-05-27    作者:王灿

  新冠肺炎疫情期间,“云端”教学不仅让很多人学习了新的健身技能,而且通过科学的健身指导,让更多人参与到健身者的队伍中。如今,随着各地体育健身场地设施的逐渐恢复开放,不少人开始恢复了曾经的健身方式,走出家门,来到运动场、健身中心动起来。但是,也有很多人依旧保持着“云端”教学的方式,继续坚持居家健身。

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  资料图

  家住北京的李越铭在新冠肺炎疫情期间,一直进行“云端”学习,他说:“疫情期间我一直跟着几个微信公众号,还有健身App中的在线教学进行学习。像力量训练、健身操等,我都跟着学习了不少。通过这段时间的学习,我觉得对我来说最大的好处就是学到了更多的健身技能。原来我除了篮球、游泳之外,就很少参加其他健身项目了。但是,通过这段时间的在线学习,像下肢力量如何训练、运动后如何进行放松等,我都有了进一步的了解。这对于我今后不论是打球,还是游泳都有非常大的帮助。”

  在谈到后续是否会坚持通过“云端”的方式进行学习时,李越铭给出了肯定的答案,他说:“只要这些在线健身指导的微信公众号或是健身App还继续发布新的内容,我就会一直坚持学习。相比起每天利用固定的时间进行线下学习来说,在线学习的时间更灵活,而且在家就能学,非常方便。”

  与李越铭持相同看法的还有今年已经年逾六旬的韩立德,他说:“我这几个月一直通过微信公众号上发布的健身教学视频进行学习,相比起原来在公园跟着社会体育指导员学习来说,在线学习不仅方便,而且挺适合像我这样年纪比较大的人。我平时主要练习太极拳,基本都是跟着社会体育指导员学习,他们非常认真负责。但是,对于年纪大的人来说,忘性比较大。经常上午学完记得好好的,等到晚上再复习时,就记不太清楚了。可是在线学习就不一样了,我不仅可以随时看,而且能反复看,再也不用担心记不住了。”

  如今,韩立德把不少“云端”教学的视频都下载并保存在手机中,只要一有空余时间,他就会打开手机学习一下,“我特别希望在线教学的方式今后可以继续发挥作用,指导更多的人参与到健身中。”不仅如此,他说:“平时常常为我们指导太极拳的老师,最近也录制了一些指导视频。虽然,现在我们都还是各自练习,没有集中训练,但是有了老师的指导视频,我们学起来更方便了。”

  图片来源:中国体育图片

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