疫情还没过，继续家里坐。问声拳友好，不能到处跑。全民来战疫，更要练太极。练拳又练功，身体才更好！
看到太极QQ群里弹出的这条信息，家住哈尔滨市香坊区60岁的孙秀兰不禁莞尔。“最近不出门了，但每天我们拳友大家庭都在网上一起学习太极拳功法和拳架。家里地方虽然有限，但太极云课堂是针对居家的实际情况来安排内容和操练的，非常实用。”在新冠肺炎疫情期间，孙秀兰每天和邻居拳友们坚持居家健身，让自己宅在家里的日子也能够增强体质，将病毒抵御在身体之外。这已经成了她和拳友们的一种习惯，一种生活方式。
孙秀兰所提到的拳友大家庭，是黑龙江省哈尔滨市香坊区的北大荒太极拳运动协会阳光绿景辅导站的50多名太极拳爱好者。他们在北大荒太极拳运动协会副会长兼秘书长刘谦和副秘书长夏立的组织下，长年坚持习拳。这些拳友大多是一个小区的中老年人，在学拳练拳之后身体和精神面貌都有了很大改善，是杨氏太极拳的铁杆爱好者。
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受新冠肺炎疫情影响，这些拳友们不得不减少外出宅在家里。起初，宅在家里的日子难免让他们感觉有些憋闷，尤其早已习惯早晚练拳，一下子不能一起打拳，着实有些失落。这个特别的假期，让更多的人意识到健康的可贵，即使长期居家，也要将练拳的习惯保持下去，强身健体增强免疫力。受到拳友东北农业大学朱艳老师给学生们上网课的启发，她们解锁了用新科技云健身的方法，推出QQ群太极课堂，号召和带领拳友们利用互联网在云端一起习拳。
认识到居家健身提高自身免疫力的重要性，拳友们纷纷响应，加入到在家“云”健身的行列中来。每天晚上，刘谦和夏立会准时开启云课堂，在课上讲解3至5个简单的动作，拳友们跟随学习在家训练，同时保持即时互动交流。每天大家就这样一起网上训练，从2月初开始，一直坚持到现在。
别看孙秀兰现在练习太极拳热情非常高，其实她脚踝膝关节之前经常闹毛病。在刘谦、夏立等人科学的指导下，她开始学太极拳。现在五六年过去了，孙秀兰的太极拳打得有模有样，身体机能也有了全面改善。说到练习太极拳的好处，刘谦表示，太极拳能促进人体的新陈代谢，能使气血运行顺畅，还能调节心情，在疫情期间特别有益处。
除了习练太极拳，刘谦还倡导大家坚持良好的生活规律，让自己保持乐观的情绪。“三八”妇女节时，他们策划了“致敬太极女神网络走秀”活动，拳友们用美丽的衣饰，快乐的笑容，展示着自己充实健康的战“疫”生活。因为他们知道疫情终会过去，春暖花开之时，只有热爱生活，懂得制造生活乐趣的人，才能保持愉快的心情，拥有健康的体魄。
（哈尔滨北大荒武术协会阳光绿景辅导站 朱艳）
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