炎热的夏季是雪上项目运动员重要的“储能时间”，虽不能上雪，但体能训练恰逢其时。
体能是支撑专项训练和比赛的基石，强化体能训练不仅可以提高运动员身体素质，为“能征善战”奠定坚实基础，更能锤炼运动员的意志品质，锻造顽强拼搏、永不言败的优良作风。经过一段时间的训练，国家体育总局冬运中心近期组织各冰雪集训队进行了体能测试。
“这一次体测比较全面，主要是针对运动员的核心力量、耐力、速度、柔韧性，有非常专业的测试仪器与专业技术人员进行测试监督。督导组的工作人员很认真很严格，我们在测试中正常甚至超常发挥了自己的水平。”跨界跨项单板滑雪坡面障碍技巧及大跳台队运动员韦艳梅说。她的长处是下肢和核心力量，短板在上肢方面，“卧推、拉引体和体前屈对我来说相对较难，这次体测发挥最差的是卧推。我发挥最好的是垂直纵跳，在之前的训练中，一直卡在49.7厘米难以突破，这次测试，整个人放松下来，静下来好好想动作和发力，最后跳出了50.7厘米。”
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即便是雪上项目名将，在这次体测中也暴露出短板。蝉联三年世界杯总排名季军的自由式滑雪U型场地运动员张可欣表示，前期摸底测试时，她已意识到在基础体能方面的不足，经过两个月训练有一定提升，但距离优秀运动员的标准还有差距。“体能测试后，我觉得自己最大的难点是基础体能上的一些小项，如上肢力量、有氧能力、爆发力等都需要加强。接下来在秦皇岛的训练还会紧紧围绕体能储备，我希望通过基础体能的进一步提升，将体能训练的成果转化为雪上专项能力的提高。”张可欣说。
下肢强而上肢弱，是本次雪上项目集训队在体测中普遍暴露的问题。自由式滑雪大跳台和坡面障碍技巧队体能教练田小平说：“队伍通过体能测试看到了自身的很多不足，比如上肢力量普遍较弱、3000米跑的成绩不理想等，因此，强化了上肢力量和有氧能力训练，通过牵引跑、拖拽跑、后激活反射训练等创新性的训练方法，成绩与之前相比有了明显提高，但同其他优秀队伍相比还有一定差距。”
标准统一的体能测试让运动员有了紧迫感，对待体能训练的积极性有了显著提高。经过一段时间训练，大家感受到体能提升的益处。“我们雪上运动队经常从上午七点练到下午三四点，冬季山顶的气温常在零下二三十摄氏度，如果我们的体能存储不够，训练到后半程容易犯困，很可能受伤。”韦艳梅说。
“本赛季明显增加了体能训练的时长和强化体能训练后，队员自身反馈伤病情况明显减少，这也证明了体能是竞技体育的基础，没有好的体能基础就没有支撑良好技术的条件。”田小平说。
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