全国健身气功走基层专家巡讲到新疆

“注意沉肩坠肘，呼吸要深、长、细、匀……”9月8日，在新疆昌吉州木垒县体育馆内，健身气功专家张云崖教授正在手把手地指导一位哈萨克族老人调整健身气功·八段锦的动作。2025年全国健身气功走基层专家巡讲活动在新疆昌吉州正式启动，这是国家体育总局健身气功管理中心连续第三年组织专家走进新疆，将科学健身指导送到基层群众身边。

本次活动汇聚了张云崖、雷斌、周倩等国内顶尖健身气功专家，将在木垒县、奇台县和吉木萨尔县三地开展为期3天的教学指导。巡讲活动涵盖健身气功·八段锦、易筋经和养生功十二法等功法，以满足不同年龄、不同体质人群的健身需求。专家们不仅教授动作技巧，更深入讲解功理要领、呼吸配合方法以及常见错误纠正，让学员们掌握科学规范的练习方法。

“这是我们连续三年走进大美新疆，既是贯彻落实健康中国战略的具体举措，也是积极推进文化润疆、促进民族团结的实际行动。”国家体育总局健身气功管理中心相关负责人介绍，本次巡讲活动特别注重为当地培养社会体育指导员骨干，通过“专家带骨干、骨干带群众”的传帮带模式，为基层留下一支带不走的健身指导队伍。

场上，汉族、哈萨克族、维吾尔族等各族群众在专家的带领下，一起舒展身体练习功法；场下，大家用夹杂着民族语言的普通话相互交流学习心得，场面温馨和谐。健身气功作为一条超越语言的文化纽带，将各族群众紧密地联结在一起，成为促进民族团结、增进文化认同的生动实践。

“张教授指导后，我才发现以前很多动作都不标准。”木垒县的热依扎说，“经过专家手把手辅导，我感觉全身经络都通畅了。专家不仅教动作，还讲解每个动作的健身原理，让我们既会练，又明白为什么这样练。”

据了解，自2023年首创“科学健身大讲堂——全国健身气功走基层专家巡讲活动”以来，健身气功走基层专家巡讲活动已先后走进18个省区市的30余个区县，累计开展功法技术辅导、专家讲座等活动160余场，8000多名健身气功爱好者从中受益。3年来，这项活动持续为基层培养社会体育指导员，让健身气功在新疆生根发芽，既促进了全民健身事业发展，又增强了各族群众的文化认同，成为促进民族团结、推进健康中国建设的生动实践。

“这种‘送教上门'的方式，有效解决了基层师资匮乏、练习不规范的问题。”巡讲专家雷斌副教授说，“我们不仅要教会动作，更要传授健身原理和文化内涵，让学员们成为传播健身气功的健康使者。”

令人欣喜的是，近年来以八段锦为代表的健身气功，以其显著的健身效果和丰厚的文化内涵，吸引了越来越多年轻人的喜爱和参与。在活动现场，不乏二三十岁的年轻面孔。

“我们会把学到的知识和技能传授给更多人。”木垒县社会体育指导员潘存莲表示，“让更多群众受益于健身气功，是我们的责任。”木垒县体育馆内，专家们悉心指导学员的动作，学员认真反复练习。传统养生智慧与现代健康理念在天山脚下完美融合，绘就健康中国、体育强国的生动图景。