北京市体育大会健美操比赛落幕

本届赛事由北京市体育总会主办，北京市体育总会秘书处、北京市健美操体育舞蹈协会、北京景山学校通州分校承办。作为北京市最高水平的健美操综合性赛事之一，比赛吸引了众多顶尖队伍齐聚，赛事设置学龄前儿童、小学、初中、高中、大学、中青年、中老年等年龄组。其中，活力四射的青少年群体成为赛场上最亮丽的风景线。

为了鼓励更多青少年参与北京市体育大会健美操比赛，组委会在赛事规则上进行了精心设计。北京市健美操体育舞蹈协会副会长、本次比赛高级裁判杨萍介绍，比赛在分组方面采用“双轨制”，规定动作按年级分小学一组、小学甲组、初中组、高中组，便于学校组队和组织训练；自选动作则完全遵循国际规则，按年龄分为预备组、少年组、青年组、成年组，更契合学校普及需求，且规定动作无需教师额外编创，减轻了教学负担。同时，在动作设计上，根据参赛者年级和年龄差异，在难度和操化编排复杂性上做了分层——儿童起步动作简单，随年龄增长和参赛经验积累，逐步提升动作复杂度和速度，既符合青少年技能成长规律，也能通过训练增强体质，为参赛展示创造条件。

不仅如此，评分方面也进行更多细节考虑。本次比赛裁判、来自首都体育学院的马翔表示，在新周期的艺术评价要求中，青少年组和成年组一样需有四连的操化组合。不过，在艺术减分规则里，对于青少年在场地四个角的使用要求存在一定难度，这需要他们提高脚下灵活性，在编排时预留富裕拍节。“这样的评判旨在促使青少年合理利用整个场地，避免仅在中间小区域展示。此外，在同伴协作的托举动作中，若青少年因力量不足，导致‘尖子’在无支撑保护的情况下落地，将会面临减分，这也是从安全角度变相保护青少年选手。”

带队参赛的海淀区羊坊店中心小学健美操教练孙丹分享了训练经验。“低龄少儿组的孩子，他们正处于身体协调性和节奏感培养的关键启蒙阶段，且骨骼肌肉尚在发育，训练难度要着重选取简单基础动作，像少儿套路、简单步伐与手臂组合等，训练强度不宜过大，每次控制在40至60分钟，中间要安排休息，内容侧重培养音乐节奏感知与身体协调性，通过有趣游戏和互动，如跟着欢快儿歌做动作，帮助理解节奏与动作配合。而高年龄段学生，身体机能和理解能力相对成熟，训练难度可引入更复杂套路，包括高难度托举、旋转动作，依学生实际能力逐步增加。在训练强度上，时间可以延长到90分钟至2小时左右，每周次数增多，还要增加力量、耐力专项训练，提升身体素质以应对更具挑战的比赛，内容侧重动作完成度、表现力和艺术感染力，引导学生通过健美操表达情感、展现个性。”

孙丹表示，随着近年来健美操项目的不断普及发展，有越来越多的青少年参与到健美操的训练和练习中。“对于低龄少儿组的孩子，我们会和家长紧密沟通，建议利用课余碎片时间巩固练习，每次15至20分钟即可，避免占用过多学习时间，还会设计趣味性家庭作业，如孩子和家长一起跟着音乐跳简单健美操，增进亲子关系。在心理波动方面，低龄少儿组可能会因为对比赛场地陌生或训练遇挫而产生紧张、沮丧等情绪，我们建议多采用鼓励式教育，多发现他们的闪光点及时表扬，增强孩子的自信心，或者以故事、游戏等方式向他们解释比赛的意义，让他们把比赛当成有趣的展示机会。”

值得一提的是，为提升赛事专业度与观赏性，确保评判精准公正，本届比赛还创新性地引入了国际先进的评分辅助系统，结合由国际级、国家级裁判组成的权威裁判团队，从动作完成度、难度系数到艺术表现力，对选手进行多维度精准评估。科技手段与传统裁判智慧的融合，为比赛注入了全新看点。